Start med å kaste nyttårsforsettene dine ut av vinduet. For vi vet at de ikke viker, ikke sant? Vi har prøvd dette før!!! Kanskje du...

  Vi har alle hodet fullt av automatiske tanker ikke sant? Tanker som bare er der,som alltid har vært der og som helel tiden står...

Bli med på en liten reise i mindfulness  

Hei kjære venn. Legger du noen ganger merke til hvordan tankene dine kan ta en tilsynelatende enkel situasjon og blåse det opp til å bli...

Meditasjon har mange fordeler, men en av tingene vi prøver å oppnå med meditasjon er å roe ned tankene våre. The GAP oversatt til norsk betyr mellomrommet...