Vi har alle hodet fullt av automatiske tanker ikke sant? Tanker som bare er der,som alltid har vært der og som helel tiden står...

Bli med på en liten reise i mindfulness  

Hei kjære venn. Legger du noen ganger merke til hvordan tankene dine kan ta en tilsynelatende enkel situasjon og blåse det opp til å bli...

Meditasjon har mange fordeler, men en av tingene vi prøver å oppnå med meditasjon er å roe ned tankene våre. The GAP oversatt til norsk betyr mellomrommet...

Jeg hørte en trist historie i dag, om en ung mann som jobbet i et finansselskap. Han tjente veldig gode penger og hadde mye ansvar...