Hei kjære venn.

Legger du noen ganger merke til hvordan tankene dine kan ta en tilsynelatende enkel situasjon og blåse det opp til å bli ett enormt problem?

1 fjær kan lett bli til 5 høns, ikke sant?

I denne filmen skal jeg lære deg litt mer om hvordan tankene dine ofte gjør probleme verre for deg.

Vi lærer at å reflektere er bra, vi lærer at å snakke om problemene våre er bra, men hvis vår refleksjon bare fører til mer stress og bekymringer. Da leder  ikke refleksjon til noe bra.

I dag jeg forklare deg en bedre måte å reflektere på, som faktisk gjør deg mer selvsikker og lykkelig.

Nå har jeg lyst til å høre din mening.

Opplever du at følelsene dine tar overhånd over tankene dine og leder deg ut på dypere vann, isteden for å roe deg ned?