
Hei kjære venn.
Legger du noen ganger merke til hvordan tankene dine kan ta en tilsynelatende enkel situasjon og blåse det opp til å bli ett enormt problem?
1 fjær kan lett bli til 5 høns, ikke sant?
I denne filmen skal jeg lære deg litt mer om hvordan tankene dine ofte gjør probleme verre for deg.
Vi lærer at å reflektere er bra, vi lærer at å snakke om problemene våre er bra, men hvis vår refleksjon bare fører til mer stress og bekymringer. Da leder ikke refleksjon til noe bra.
I dag jeg forklare deg en bedre måte å reflektere på, som faktisk gjør deg mer selvsikker og lykkelig.
Nå har jeg lyst til å høre din mening.
Opplever du at følelsene dine tar overhånd over tankene dine og leder deg ut på dypere vann, isteden for å roe deg ned?