Det er ikke meditasjon og mindfulness i seg selv som gjør oss lykkelige, men hva er det da? Da må vi først se på hva det er som gjør oss ulykkelige, hva er det som gir oss usikkerhet og tankekjør. Jo det er tankene våre mønstrenen vi lever livet vårt...

I blandt blir jeg stilt dette spørsmålet: «trenger jeg virkelig mindfulness?» Jeg kan ofte snakke med folk som ikke har det så veldig bra, også er det dette de lurer på. og jeg blir litt slått i bakken vær eneste gang. «Selfølgelig trenger du mindfulness». Det er så lett for...

Vi liker ofte å assosiere oss med deg vi føler. Vi sier ting til oss selv, som at jeg har angst, jeg er syk, eller jeg er beskjeden. men vet du hva? Ikke noe av dette er deg, du er mye mer en det du tror. Du er ekte lykke,...

Om du føler deg lykkelig eller ikke sier alt om hvordan livet ditt kommer til å bli i fremtiden.’ Humøret ditt er på mange måter en GPS som forteller deg om du er på rett kurs, så det er ikke farlig å føle seg litt dårlig, på samme måte som...