Dette er de tre ideene som hjelper mine studenter til å slippe taket i sosial angst.

og andre typer angst selvfølgelig .)

Det er mange som skriver til meg, å sier at de sliter med sosial angst.

også spør de «hvordan kan jeg bruke mindfulness og meditasjon for å bli kvitt angsten».

Denne forferdelige fryten for hva hva andre kommer til å tenke om oss, om vi er bra nok eller om andre kommer til å like å  akseptere oss.

Mange tenker kanskje at hva kan egentlig Trond hvite om det», som sitter her å snakker på youtube og holder foredrag,

men sosial angst er en del av livet mitt, som sikkert alltid kommer til å være der.

Det å slite med livet  på en eller annen måte er ganske vanlig, ikke sant?

Men betyr det at du ikke har evnen til å ha det bra???

NEI

det betyr bare at du har lært noen mønstre og væremåter som ikke er bra for deg.

Denne filmen er en oppsummering av hva jeg lærte i denne tiden og en samling med over 15 år med erfaring i å hjelpe mine studenter med meditasjon og mindfulness

Kanskje disse øvelsene kan hjelpe deg også. Hvis du har lyst til å ta din meditasjon enda ett skritt videre å lære hvordan du kan bruke mindfulness for å finne lykke?

Da kan du laste ned min populære gratis-meditasjon 2×5 her.

Jeg har hjulpet over 600 studenter i fjor med å finne frihet  med denne meditasjonen.

Nå er det din tur

Lykke til ?

Har du lyst på litt daglig påfyll og inspirasjon?

klikk linken  under for å følge meg på Instagram

— Link:  https://instagram.com/thegurutrondstromlie/