
Dette er de tre ideene som hjelper mine studenter til å slippe taket i sosial angst.
og andre typer angst selvfølgelig .)
Det er mange som skriver til meg, å sier at de sliter med sosial angst.
også spør de «hvordan kan jeg bruke mindfulness og meditasjon for å bli kvitt angsten».
Denne forferdelige fryten for hva hva andre kommer til å tenke om oss, om vi er bra nok eller om andre kommer til å like å akseptere oss.
Mange tenker kanskje at hva kan egentlig Trond hvite om det», som sitter her å snakker på youtube og holder foredrag,
men sosial angst er en del av livet mitt, som sikkert alltid kommer til å være der.
Det å slite med livet på en eller annen måte er ganske vanlig, ikke sant?
Men betyr det at du ikke har evnen til å ha det bra???
NEI
det betyr bare at du har lært noen mønstre og væremåter som ikke er bra for deg.
Denne filmen er en oppsummering av hva jeg lærte i denne tiden og en samling med over 15 år med erfaring i å hjelpe mine studenter med meditasjon og mindfulness
Kanskje disse øvelsene kan hjelpe deg også. Hvis du har lyst til å ta din meditasjon enda ett skritt videre å lære hvordan du kan bruke mindfulness for å finne lykke?
Da kan du laste ned min populære gratis-meditasjon 2×5 her.
KLikk her for å få meditajonen
Jeg har hjulpet over 600 studenter i fjor med å finne frihet med denne meditasjonen.
Nå er det din tur
Lykke til ?
Har du lyst på litt daglig påfyll og inspirasjon?
klikk linken under for å følge meg på Instagram
— Link: https://instagram.com/thegurutrondstromlie/
Kommentarer ( 2 )
Luz-Dary Kyre says
1. april 2019 at 11:42Vil bli kvitt angsten, kanskje du er den som kan hjelpe meg .
trond says
1. april 2019 at 14:56Det håper jeg vi kan få til 🙂