No comments yet

Meditasjon – denne ideen forandrer livet ditt på 5 dager

Hva er det du ønsker deg fra livet?

 

Glede, frihet og selvtillit? eller er det mer penger og suksess?

Hva med frihet fra depresjon, angst og tankekjør?
Mange sier at for å få mer av et du ønsker deg må du være flinkere til å sette deg hårete mål og planlegge fremtiden din,

men jeg opplever hele tiden det helt motsatte.

Jeg opplever at ofte er de med de største ambisjonene også de mest ulykkelige.

Hvorfor det

Jo det er fordi lykke handler om å være tilstede i livet ditt.

Akkurat nå!!!!

Ikke om å leve i en fjern fantasi,

Det er når du kommer hit og begynner å se deg selv.

Jo det er at du kan begynne å invitere mer av det du ønsker deg inn i livet ditt.

Din suksess, din lykke din selvtillit, alt du drømmer om

Det starter med at du lærer deg å være lykkelig akkurat nå

Det finnes bare ett sted du kan skifte retning i livet ditt å det er akkurat her og nå..

De lykkeligste og mest suksessfulle menneskene jeg kjenner er også de som er mest tilstede.

Har du lyst til å lære mer?

Klikk her for å melde deg på ukas webinar.

JA, Jeg vil være med på webinar

 

‘************************************************

Har du lyst å få litt inspirasjon og tips om mindfulness nesten hver dag?
klikk her for å følge meg på instagram..

https://instagram.com/thegurutrondstromlie/

 

 

 

 

Her kan du lese hele teksten fra filmen.

Hei min kjære fine venn,
Det er Trond Strøm Lie her igjen
i dagens film, så har jeg lyst til
å snakke med deg om, hva det er som gjør
at du føler deg deprimert, stressa
full av angst, frykt og usikkerhet.
også har jeg lyst til å dele med deg,
en liten teknikk som gjør at du kan
slippe taket i alle disse følelsene som du ikke ønsker deg
i livet ditt, med en eneste gang.

Den viktigste årsaken til at vi ikke føler oss noe bra

den viktigste årsaken til at vi føler at vi ikke
har flyt i livene våre,
at vi kanskje føler at vi sitter fast
i et dårlig mønster.

Det kommer av at vi har skapt så stor avstand
mellom hvor vi er i livene våre og hvor vi skulle ønske,
eller hvor vi hadde sett for oss at vi skulle være.
Se for deg at du strekker en strikk
du har en strikk i den ene armen
også drar du den med den andre
helt til strikken blir helt stram
på ett eller annet punkt
så har denne strikken blitt så stram at molekylene
i gummien skjelver.

Og det er det som skjer i livene våre også!

når vi øker denne avstanden mellom hvor vi er,
og hvor vi hadde tenkt at vi skulle være.
Kanskje du så for deg at du skulle ha perfekt helse og en fin
jobb og masse penger
men realiteten i livet ditt er noe annet.
å da har du begynt å strekke denne strikken.
og det er denne smerten du nå kjenner på ikke sant?
usikkerheten og stresset i livet ditt.

Det kommer veldig mye av at denne
avstanden veldig stor.

Nå hva er det vi har blitt oppdratt til å gjøre
av samfunnet vårt?
når ting er litt tøft og litt vanskelig.
Jo det er å sette oss større mål å jobbe hareder
å si til oss selv at jeg skal fikse dette
jeg skal klare dette.

Også ender vi ofte opp med å bare gjøre det verre og verre for oss selv.

vi gjør oss selv mer og mer ulykkelige fordi vi hele tiden
gnager i denne følelsen av at vi ikke har det noe godt.
vi er så flinke til å minne oss på det ikke sant
at vi er på et sted i livene våre hvor vi kanskje ikke hadde tenkt å være.
Hemmeligheten til dette å begynne å føle oss bedre.
Det er ikke å stresse mer.

ikke sant? det er ikke å gnage denne følelsen enda dypere inn i hjertet
og inn i sjelen vår.
Hemmeligheten er å finne en eller annen måte vi
kan begynne å føle oss bra akkurat nå.
Måten vi gjør det på.

Det er ved å droppe alle disse målene og alle disse greiene
vi forteller oss selv at vi ønsker oss i
livene våre og i stedet komme hit
til den personen som vi er akkurat nå
til det øyeblikket hvor vi er i livene våre akkurat nå
også begynne å være fornøyd med og glad i oss selv
glad i det livet som vi har, akkurat nå
og det du vil oppleve da,

når du begynner å bringe glede, lykke
selvaksept, dette å være fornøyd med deg selv.
Når du begynner bringe alt dette inn i
dette øyeblikket hvor du er i livet NÅ

Så vil du ganske fort merke at
plutselig begynner du å leve et helt annet liv.

du begynner å ta noen små skritt i livet ditt
som gjør at du kan bevege deg mot
mer av disse tingene som du
faktisk ønsket deg i utgangspunktet
Når vi jobber hardere og hardere mot det som vi ønsker oss
når vi gjør oss selv bare mer og mer frustrerte
så ender vi opp med å bevege oss lenger og lenger bort
fra det livet vi hadde sett for oss at vi skulle leve.
men når du isteden bare setter deg ned
å overgir deg til situasjonen som du er
i akkurat nå så vil du merke at en helt ny energi kommer
inn i livet ditt.

å jeg har lyst nå i dag til å lære deg en liten teknikk
om hjelper deg med det også komme hit
som hjelper deg med det å begynne med
å være tilstede i livet ditt og det er dette med takknemlighet.

Takknemlighet kan høres ut som en klisjé ikke sant?

som alle snakker om, «at du må ha takknemlighet i livet ditt».
men det er faktisk noe av det viktigste du kan gjøre.
for å lære deg dette her å stoppe opp å sette pris på det du har,
komme hit begynne å slappe av og være glad i deg selv.
jeg har lyst il å nå å gi deg en liten utfordring
som du kan gjøre med en gang.

å det er, jeg vil at du finner fram en notatbok.
og en penn også vil jeg at du begynner å skrive
10 ting som du er takknemlig for akkurat nå.
og jeg lover deg at, hvis du gjør denne øvelsen
i 5 dager, så vil du allerede etter de 5 dagene merke at
du er på ett annet sted i livet ditt.

er ikke dette en fin øvelse?
kan du ikke allerede føle at om du fokuserer på noe som du er
takknemlig for, akkurat nå så begynner du med
en gang å føle deg litt bedre.
Du stresser litt mindre, du begynner å være litt mer glad i deg selv
og i livet ditt.

Det er det lykke handler om

jeg håper at du likte denne ideen og hvis du gjorde det så håper jeg
du vil klikke på liker også håper jeg at du vil legge igjen en kommentar til meg
å fortelle meg hva det var som traff deg i dagens film.
hvis du eller har lyst til å skrive en mail til meg kan du også gjøre det.
kanskje du har fått denne filmen må mail, da kan du bare svare på den,
så kommer jeg tilbake til deg veldig fort.

jeg svarer på alle kommentarer og meldinger som kommer inn.
nå om dagen holder jeg et webinar som
studentene mine forteller meg at er skikkelig bra,
Så nå helt på slutten av filmen har jeg lyst til å invitere deg
også til å bli med på dette webinaret.

Så hvis du har lyst til å lære mer om hvordan du
kan bruke mindfulness og meditasjon
for å finne stressreduksjon og ekte lykke og selvtillit i ditt liv
så er det en link under filmen som du kan klikke på
så kan du velge en dato for når du vil se på webinaret
skriv inn eposten din så er du registrert
Tusen takk for at du kom å så på i dag.
Tusen takk for at du lar meg dele disse ideene med deg
det setter jeg stor pris på.

Takk for i dag, også sees vi igjen om ikke så veldig lenge.

 

Skriv en kommentar