No comments yet

Skap deg det livet du fortjener – Denne øvelsen gir deg frihet fra selvkritikk og stress.

Jeg sliter med skikkelig pollenallergi nå om våren og det setter en demper på energien min, men er det en grunn til å være deprimert og lei seg?

 

 

Det var det for meg før. Jeg var alltid skuffa over meg selv når energien min ikke strakk til, og jeg ikke kunne gjøre alt jeg ønsket meg.

 

Men nå tenker jeg på en helt annen måte, en måte som lar meg vokse å trives også når alt ikke går helt som jeg har tenkt.

 

Det er hemmeligheten til ekte lykke.

 

***

Har du lyst til å lære mer?

 

Akkurat nå holder jeg et webinar som studentene mine sier er veldig bra.

 

Klikk her for å melde deg på webinaret nå.

 

 

***

Jeg skal holde mitt populære kurs Sommerlykke som varer hele året Noen få ganger nå i vår og sommer, har du lyst til å bli med?

 

Følg med på slutten av webinaret så skal jeg snakke litt mer om når kurset begynner og hvordan du kan søke om å få bli med.

 

***

 

Har du lyst på litt inspirasjon og meditasjon nesten hver dag?

 

#meditasjon  #lykke #pollenallergi

 


Her kan du lese hele testen fra filmen 🙂

 

Hei min kjære fine venn

I dag så, har jeg lyst til å snakke med deg
om en utrolig, viktig tanke,
eller en ide som har
hjulpet meg i mitt liv utrolig mye
og som studenten mine forteller meg at
på mange måter, er en av de viktigste tankene
vi kan holde i hodene våre,
for å skru på mer vekst og mer lykke.

I disse youtube-filmene så snakker vi om dette her
ganske ofte.

ikke sant?
dette her med at det er forventningene våre
og ideene våre om hvordan ting
skal være som veldig ofte ender opp
med å, på en måte, spenne bein på oss
og som veldig ofte ender opp med å
få oss til å snuble i vår egen
personlige vekst.

I dag har jeg lyst til å dele
en litt personlig historie med deg.

En personlig opplevelse, med hvordan
dette her påvirker meg nå om dagen.
Det er sånn at nå om våren, nå som vi
begynner å nærme oss 17 mai
Så har jeg så skikkelig pollen allergi
det er sånn at før jeg begynte med meditasjon og
mindfulness så var jeg veldig mye syk
men jeg har blitt så mye bedre
etter at jeg begynte med mindfulness.

Jeg har blitt så mye bedre til å helbrede kroppen min.

men det er en ting som jeg ikke klarer å bli kvitt.
Ikke enda i alle fall, å det er denne pollenallergien
og det er så kjedelig og så frustrerende, ikke sant?
Når det er så flott ute, mye sol og det begynner å bli deilig og varmt
Som det er nå.
også må jeg sitte inne og bare se på dette
ut gjennom vinduet..

Og hodet mitt ikke sant, det blir som om
det er stappet fullt av bomull og det vil bare ikke fungere.
Men når pollenallergien kom før så pleide jeg alltid å bli
lei meg. og bli deppe

Fordi jeg var sliten, men mest av alt
fordi jeg hadde disse ideene om hvordan ting skulle være.
Jeg hadde sett for meg hvordan jeg skulle bruke våren og hvordan
alt skulle være enkelt og moro for meg.

også isteden så endte jeg opp med å bli sittende fast
inne med pollen allergi.
også ble jeg deppa hvert år.
men nå er det ikke sånn lenger!

Og Grunnen til det!

Det er at istedenfor å ha disse høye
ideene og tanken om alt jeg skal få til nå om våren
så er jeg på ett sted i livet mitt nå isteden hvor
jeg mye mer tar ting som de kommer.
Jeg ser på virkeligheten ikke sant?
også er det det som er mitt utgangspunkt
for å vokse.

Dette ser jeg så ofte!

At vi har disse ideene om hvordan ting skal føles
og hvordan ting skal være for oss, når
vi kommer inn i en sånn vekst-prosess
for eksempel at vi begynner med meditasjon.
og kanskje vi føler oss deprimerte.
og vi en ide om at jeg skal begynne å meditere
og skal jeg føle meg helt topp med en eneste gang.
men vet du hva, det er ikke sånn det
fungerer for de fleste.

Det som ofte skjer når vi begynner med meditasjon,

helt i begynnelsen.  Det kan ofte være at vi kan begynne å føle oss lei oss
kanskje vi, hvis vi er deprimerte
kan vi, når vi begynner å meditere føle oss enda mer deprimerte.
en liten stund
fordi vi kanskje for første gang retter blikket innover
å begynner å legge merke til hvordan
vi har det.
det er ganske vanlig.
og det som ofte skjer da er at de fleste slutter.

Eller de skriver en mail til meg også sier de at
disse øvelsen virker ikke for meg.
Så hemmeligheten til vekst.

vet du hva det er?

Jo det er å alltid starte her hvor vi er….
i mitt liv nå.
Når jeg skal gjøre noe i livet mitt så kan jeg ikke
se for meg først at jeg skal ha masse energi og at jeg ikke
skal ha bomullsdotter i hodet
for da vil jeg bare bli skuffa ikke sant?
Jeg må i stedet begynne her hvor jeg er.
Jeg må ta dette øyeblikket som
utgangspunkt for min min vekst
Akkurat sånn er det med deg også.
hvis du har lyst til å finne mer lykke
hvis du har lyst til å kvitte deg med
depresjon angst, dårlig selvtillit
eller hva det er du måtte slite med.

Så er det HER du må begynne

Du må ta utgangspunkt i akkurat dette øyeblikket
hvor du er nå.
Og den beste måten å gjøre dette på.
det er å begynne å belønne oss selv
å begynne å skryte av oss selv for,
å ta de små skrittene.

det er å begynne å skryte av oss selv når vi gjør noe.
Selv om vi kanskje ikke er på et sted akkurat nå hvor
vi klarer å gjør det helt perfekt.

Hvis du tenker at jeg har lyst til å begynne å meditere for å finne mer
Lykke i livet mitt, men siden du er der hvor du er akkurat nå
Så klarer du kanskje i dag bare ett minutt eller to minutter,
men da er det her du begynner.
Du begynner med å være fornøyd med deg selv,
for at du klarte å gjøre det som du klarte,
i dette området av livet ditt.

For det er bare akkurat her du har mulighet
til å starte en positiv forandring.

Er ikke dette en god ide?

Når du begynner å tenke denne tanken kan du ikke med en gang kjenne
at personlig vekst, det er ikke så vanskelig.

Hvis du har lyst til å lære enda mer om dette så håper jeg at
du har lyst til å en gang bli med meg på ett av kursene mine.

For å finne enda mer innsikt i hvordan du fungerer
og hvordan du kan skru på
vekst i livet ditt.

Akkurat nå så holder jeg et webinar
som studentene mine forteller meg at veldig spennende

og veldig nyttig for å skru på mer vekst i deres liv
og dette webinaret det er helt gratis.

under filmen, eller over hvis du ser på facebook , er det en link
hvor du kan klikk å melde deg på webinaret akkurat nå.

jeg håper at du likte filmen og hvis du gjorde det
håper jeg du vil klikke på liker.
jeg håper du vil legge igjen en kommentar
å fortelle meg hva det var som traff deg i dagens film
og hvis du ikke har lyst til å skrive en kommentar, men du kanskje
har fått denne filmen på mail fra meg,
så kan du også bare svare på den mailen,
å fortell meg hva som traff deg

Jeg svarer på alle meldinger og kommentarer
og det synes jeg er utrolig hyggelig

JA takk for at du komme å så på i dag
klikk på linken under for å registrer deg på webinaret
også ses vi om ikke så veldig lenge

Hadet bra da

— END —

Skriv en kommentar