det er så ofte vi blir opphengt i alle de små detaljene i livet vårt som
hva andre måtte tenke om oss, hvor vi er på vei osv.

 

Jo mer vi tenker på disse detaljene jo verre får vi det med oss selv.

 

Når du isteden stopper, tar en pause og bare nyter det livet du har, merker du fort at du allerede har veldig mye å glede deg over.

Det vi lærer i mindfulness, det jeg lærer bort i Sommerlykke kurset.
det er å komme hit til dette øyeblikket å nyte livet.

 

For det finnes bare et sted hvor du kan skape deg et bedre liv, og det er akkurat her og akkurat nå

Denne  meditasjonen lærer deg å slippe taket i alle bekymringene dine,  kaste frykten ut av vinduet, og begynne å leve det livet du drømmer om.

 

Jeg håper du vill legge igjen en kommentar å fortelle meg hva det var som traff deg i dagens film

 

**

Har du lyst til å lære mer?
Nå om dagen holder jeg et webinar hvor jeg skal lære deg tre hemmeligheter som kommer til å skyte fart i din lykke
klikk her for å melde deg på webinaret:

 

**

Har du lyst på litt mer inspirasjon og motivasjon i hverdagen?

---

Det er Trond Strøm Lie her igjen
i dag så, har jeg lyst til å dele med deg
en av de viktigste hemmelighetene til å
Skru på ekte lykke, i livene våre.

og som kan virke litt bak frem for mange.
å hemmeligheten til lykke, hva er det det er
JO hemmeligheten til lykke det er
LYKKE!

det er å være glade og å være fornøyde med oss selv
Også er det mange som sier.
men det er jo derfor jeg kommer
hit å ser på disse filmene dine
og det er derfor jeg melder meg på
kursene dine, og det er derfor jeg
prøver å finne lykke. Det er jo fordi jeg
ikke er lykkelig, ikke sant?
også kommer jeg også sier jeg at:

Hva er det egentlig jeg mener med det?
Jo det er sånn ikke sant,
at det er så ofte vi kan gå oss bort
i vår egen seriøsitet.
Er ikke det sant?
kan du ikke kjenne på det selv også
i ditt eget liv?
At det er så ofte vi går oss bort
og setter oss fast, i disse mønstrene våre
hvor vi prøver å være så perfekte og vi prøver å være
så seriøse og vi prøver å se på oss selv
som veldig seriøse mennesker.

og vi tenker at min lidelse, mine problemer
de er så seriøse og derfor skal jeg gå rundt å være trist.
Men så lenge du sitter fast i de mønstret,
hvor du hele tiden går og tenker
at jeg skal være trist og det er så synd på meg
og jeg har det vondt. og det skal jeg fortsette med
helt til jeg har det bedre.

Så ender du veldig ofte opp med, at du bare
blir sittende fast i det mønsteret.
Hva er det du kan gjøre isteden?
Jo det er å begynne å si til deg selv.
at jeg har disse her problemene og utfordringene
i livet mitt, denne smerten eller lidelsen eller
det som jeg sliter med, men jeg velger Å være

fornøyd med meg selv, jeg velger å smile
og le så ofte jeg kan.

Når du begynner med det så vil du merke
at alt du driver med i livet ditt.
Alt du prøver å oppnå, alt du ønsker deg,
det kommer mye lettere til deg.
Fordi når vi er glade,

Så gjør vi naturlig de tingene som er riktig for oss.
Så hvordan er det du kan skru på Lykke da?
Akkurat her hvor du er nå?
Jo det gjør du bare med å begynne å smile.
og bare ved å begynne å le.

Som å Danse ,synge, le , se på noen morsomme komedier,
reise å drive med en aktivitet som du liker.
en sport eller hva som helst som du liker.

og denne lille handlingen, det er det
som du trenger i livet ditt for å hjelpe deg
med å ta ett skritt, ut av det som du måtte
slite med, Akkurat nå.

For å kjenne på hvordan det
å føle seg bra for et lite øyeblikk
det hjelper oss å slippe taket i utfordringene våre
Bare sett deg ned nå, hvis du ikke sitter allerede.
Så vil jeg at du lukker øynene dine
også begynner du å smile.

bare smil, la dette smilet fylle deg opp
med lys, glede og positivitet.
Så det neste jeg vil at du skal gjøre det er
er at du skal begynne å le litt av deg selv.
bare le litt av alle de rare tingene vi
mennesker driver med. Ikke sant
hvordan vi tar oss nær av ting
som egentlig ikke betyr noe

hvordan vi så ofte tenker helt feil,
hvordan vi tror at ting skal bli, på en måte,
også ender det opp med å være på en helt annen måte.
lukk øynene smil, også bare begynn å le.
hvordan føler du deg nå?

føler du at du nå kan se på utfordringene og problemene dine
fra litt avstand?
at du nå kanskje kan se på det med litt andre øyne.
Det er magien i denne øvelsen.

NÅ, jeg skulle ønske at jeg kunne lære deg
å finne lykke som varer i løpet av disse få minuttene
som jeg snakker med deg i denne youtube-filmen.

for at vi virkelig skal komme videre så må jeg jobbe med deg litt lengre
men om du melder deg inn i ett av kursene mine
så lover jeg deg at du kommer til å finne en

og akkurat nå så er det sånn at jeg holder et webinar
og hvis du klikker på linken under filmen(eller over på facebook)

Så kan du melde deg på webinaret for å lære enda mer.
helt på slutten av webinaret skal jeg fortelle deg mer
om kurset mitt, Sommerlykke som varer hele året.
også håper jeg at jeg får se deg på webinaret.

Tusen takk for at du kom å så på i dag,
og for at du lar meg få dele disse ideene med deg
det synes jeg er utrolig hyggelig.
også håper jeg at, hvis du likte filmen, hvis det var noen ideer
som traff deg i dag.

Så håper jeg at du har lyst til å klikke på liker.
Også håper jeg at du vil legge igjen en kommentar,
eller skrive en mail å fortelle meg hva det var
som traff deg i dagens film

tusen takk for i dag.

Jeg heter Trond Strøm Lie
og jeg er så glad for at du kom i dag.
Ha det bra da