
Du lever et fantastisk liv, selv om du kanskje ikke klarer å se det akkurat nå
det er så ofte vi blir opphengt i alle de små detaljene i livet vårt som
hva andre måtte tenke om oss, hvor vi er på vei osv.
Jo mer vi tenker på disse detaljene jo verre får vi det med oss selv.
Når du isteden stopper, tar en pause og bare nyter det livet du har, merker du fort at du allerede har veldig mye å glede deg over.
Det vi lærer i mindfulness, det jeg lærer bort i Sommerlykke kurset.
det er å komme hit til dette øyeblikket å nyte livet.
For det finnes bare et sted hvor du kan skape deg et bedre liv, og det er akkurat her og akkurat nå
Denne meditasjonen lærer deg å slippe taket i alle bekymringene dine, kaste frykten ut av vinduet, og begynne å leve det livet du drømmer om.
Jeg håper du vill legge igjen en kommentar å fortelle meg hva det var som traff deg i dagens film
**
Har du lyst til å lære mer?
Nå om dagen holder jeg et webinar hvor jeg skal lære deg tre hemmeligheter som kommer til å skyte fart i din lykke
klikk her for å melde deg på webinaret:
Her kan du lese hele teksten fra filmen
Hei min kjære fine venn
i dag så, har jeg lyst til å dele med deg
en av de viktigste hemmelighetene til å
Skru på ekte lykke, i livene våre.
Dette her det er en ideè som kan høres litt rar ut
å hemmeligheten til lykke, hva er det det er
JO hemmeligheten til lykke det er
LYKKE!
Hemmeligheten til lykke
Også er det mange som sier.
men det er jo derfor jeg kommer
hit å ser på disse filmene dine
og det er derfor jeg melder meg på
kursene dine, og det er derfor jeg
prøver å finne lykke. Det er jo fordi jeg
ikke er lykkelig, ikke sant?
også kommer jeg også sier jeg at:
Hemmeligheten til lykke det er å være lykkelig.
Jo det er sånn ikke sant,
at det er så ofte vi kan gå oss bort
i vår egen seriøsitet.
Er ikke det sant?
kan du ikke kjenne på det selv også
i ditt eget liv?
At det er så ofte vi går oss bort
og setter oss fast, i disse mønstrene våre
hvor vi prøver å være så perfekte og vi prøver å være
så seriøse og vi prøver å se på oss selv
som veldig seriøse mennesker.
de er så seriøse og derfor skal jeg gå rundt å være trist.
Men så lenge du sitter fast i de mønstret,
hvor du hele tiden går og tenker
at jeg skal være trist og det er så synd på meg
og jeg har det vondt. og det skal jeg fortsette med
helt til jeg har det bedre.
blir sittende fast i det mønsteret.
Hva er det du kan gjøre isteden?
Jo det er å begynne å si til deg selv.
at jeg har disse her problemene og utfordringene
i livet mitt, denne smerten eller lidelsen eller
det som jeg sliter med, men jeg velger Å være
og le så ofte jeg kan.
at alt du driver med i livet ditt.
Alt du prøver å oppnå, alt du ønsker deg,
det kommer mye lettere til deg.
Fordi når vi er glade,
Så hvordan er det du kan skru på Lykke da?
Akkurat her hvor du er nå?
Jo det gjør du bare med å begynne å smile.
og bare ved å begynne å le.
Du begynner med å bare sette av litt til å ha det gøy i hverdagen
reise å drive med en aktivitet som du liker.
en sport eller hva som helst som du liker.
som du trenger i livet ditt for å hjelpe deg
med å ta ett skritt, ut av det som du måtte
slite med, Akkurat nå.
Jeg vil at du blir meg å prøver en liten øvelse akkurat nå.
å føle seg bra for et lite øyeblikk
det hjelper oss å slippe taket i utfordringene våre
Bare sett deg ned nå, hvis du ikke sitter allerede.
Så vil jeg at du lukker øynene dine
også begynner du å smile.
med hele munnen, med hele ansiktet.
med lys, glede og positivitet.
Så det neste jeg vil at du skal gjøre det er
er at du skal begynne å le litt av deg selv.
bare le litt av alle de rare tingene vi
mennesker driver med. Ikke sant
hvordan vi tar oss nær av ting
som egentlig ikke betyr noe
hvordan vi tror at ting skal bli, på en måte,
også ender det opp med å være på en helt annen måte.
lukk øynene smil, også bare begynn å le.
hvordan føler du deg nå?
Føler du deg mer glad enn du gjorde for noen få minutter siden?
fra litt avstand?
at du nå kanskje kan se på det med litt andre øyne.
Det er magien i denne øvelsen.
å finne lykke som varer i løpet av disse få minuttene
som jeg snakker med deg i denne youtube-filmen.
men om du melder deg inn i ett av kursene mine
så lover jeg deg at du kommer til å finne en
lykke som du aldri har kjent på før,
og hvis du klikker på linken under filmen(eller over på facebook)
helt på slutten av webinaret skal jeg fortelle deg mer
om kurset mitt, Sommerlykke som varer hele året.
også håper jeg at jeg får se deg på webinaret.
og for at du lar meg få dele disse ideene med deg
det synes jeg er utrolig hyggelig.
også håper jeg at, hvis du likte filmen, hvis det var noen ideer
som traff deg i dag.
Også håper jeg at du vil legge igjen en kommentar,
eller skrive en mail å fortelle meg hva det var
som traff deg i dagens film
og jeg er så glad for at du kom i dag.
Ha det bra da
Kommentarer ( 2 )
sølvi says
27. mai 2019 at 21:33Hei og tusen takk Trond.
Skulle nesten tru at dette var bestilt akkurat til meg. Utrolig hvor magisk et stort smil og en god latter kan gjøre med humøret. Gikk fra surmuling i et par dager til smil og latter i en hastighet på bare et par minutter.
trond says
27. mai 2019 at 22:09Så fantastisk å høre Sølvi, er ikke den følelsen deilig?
Trond