No comments yet

Frihet fra depresjon og angst med denne øvelsen

 

 

Har du lagt merke til at jo mer du prøver å bli kvitt noe, jo sterkere bli motstanden.

Det er som om kroppen din sier at «jeg skal ikke forandre meg»!!!!!!

Det gjelder nesten uansett hva du prøver på ikke sant?

Enten om du skal kvitte deg med depresjon, med angst eller prøve å bli kvitt noen ekstra kilo.

Eller om du ønsker deg en positiv forandring, som å tjene mer penger eller bli flinkere til noe.

Det er det naturlige i kroppen ikke sant, å prøve å stå imot forandring.

Med denne øvelsen snur du rundt på denne motstanden så kroppen din begynner å være på din side.

Når du kan bevege deg i livet helt uten motstand, blir alt du prøver på i livet ditt lett…..

 

 

Har du lyst til å lære mer?

**

Jeg holder et veldig populært og lærerikt webinar nå om dagen, hvor jeg skal ta deg med på en reise i ditt indre, som kommer til å forandre livet ditt helt.

klikk på linken under for å melde deg på nå.

 

Ja takk meld meg på webinaret!

 

 

**

Har du lyst på litt inspirasjon og mindfulness nesten hver dag?
klikk her for å følge meg på Instagram

#meditasjon #lykke #mindfulness


Her kan du lese hele teksten fra filmen:

 

Hei min kjære fine venn.
Det er Trond Strøm Lie her igjen.
i dag så har jeg lyst til å
snakke med deg om en tanke eller noen ord
som du kan si til deg selv, inni hodet ditt.

En ide som hjelper deg å bli mer bevisst

på hvem du er og hva som er meningen med livet.
Og når du gjør denne øvelsen, vil du merke at dette
det hjelper deg å slippe taket i angst, depresjon
og stress og alt dette her som bidrar
til å gjøre livet ditt
litt mindre morsomt.
Du har kanskje lagt merke til,
hvis du følger meg på youtube eller på facebook
eller i bloggen min, at veldig mange av filmene mine
de heter noe sånn som,

Hvordan bli kvitt angst eller
hvordan bli kvitt depresjon

eller hvordan bli kvitt hva som helst..
Det er sånn ikke sant at det er det vi ofte ønsker oss.
Det er dette å kurere en del av oss selv som vi
kanskje ikke her helt fornøyde med.
Eller som kanskje ikke fungerer så veldig bra
i livene våre.
Og derfor er det sånne ting vi søker etter.
Hvordan bli kvitt noe.
Men så er det sånn at, jo mer vi prøver å bli
kvitt noe i livene våre, jo mer vi prøver å
skyve angst, frykt, depresjon eller hva det måtte være i ditt liv –
Bort fra oss.

Jo mer fokuserer vi også på det ikke sant?

også er det sånn at.
Det er det som vi fokuserer på i livene våre.
Det er det som vi på en måte gir tankene våre til
det er det som alltid vokser i livet vårt.
og det som vi tenker på, ikke sant?
Det er det som vi får mer og mer av.
også er spørsmålet da.

Hva er det egentlig du vil at skal vokse i livet ditt?

hvis du sier til deg selv at
Jeg vil bli kvitt angst eller
jeg vil bli kvitt stress,
hva er det du går å tenker på da?
Hva er det som vokser?
Jo det er stresset ikke sant?
Og det er angst.

Det er bevisstheten rundt alt  dette her som du
ikke ønsker deg.

Hemmeligheten til å komme videre i livene våre
til å lære oss dette her å bli kvitt stresset
eller depresjonen eller angsten.
Til å få et bedre liv.
Eller å finne frihet fra disse tingene.
Det er å i stedet for å prøve å bli kvitt det.
isteden Omfavne det.
istedenfor å prøve å skyve det vi ikke vil ha i
livene våre bort fra oss
så omfavner vi det.
vi tar det på en måte inn i oss selv.

vi gjør det til en del av oss selv.

og når vi gjør det, så kan vi begynne å
leve som en hel person
Når vi gjør det kan vi begynne å leve fullt og helt
i stedet for stykkevis og delt.
Du kan prøve dette nå med en eneste gang.
bare stopp opp også vil jeg at du bare kjenner etter.
Hva er det jeg føler akkurat nå.
hva er det som pågår i livet mitt
som jeg kanskje ikke er helt fornøyd med.
kanskje du er syk, kanskje du sliter med ett eller annet.
kanskje du føler deg overveldet av jobben,
eller du føler at du har for mye å gjøre
eller en ensomhet eller hva det måtte være i ditt liv.
en følelse som du skulle ønske at du kunne bli kvitt.
Bare stopp opp nå å bli bevisst på hva det er

I stedet nå, for å prøve å skyve det bort.

og si til deg selv at denne følelsen skal ikke være her.
Jeg vil bli kvitt den!!
Så vil jeg at du isteden bare stopper opp
også sier du til deg selv at jeg aksepterer meg selv
akkurat nå.
Jeg aksepterer livet mitt akkurat nå.
Akkurat nå så er det dette her som er meg.
dette er meg.
Kan du ikke kjenne det, at når du sier
de ordene til deg selv så fylles du av en ro
plutselig så kan du bare være, plutselig så kan du si
til deg selv at, jeg er god nok akkurat nå
akkurat sånn som jeg er.

Er ikke dette deilig?

er ikke dette en god følelse?
Dette her det er selvaksept.
det her er det selvaksept handler om.
Også har jeg lyst at du stiller deg et spørsmål til
Som kommer til å hjelpe deg til å
ta denne roen enda ett skritt videre.
Å det er, jeg vil at du spør deg selv.

Hva er det jeg kan lære av denne situasjonen

som jeg er i akkurat nå.
også setter du deg ned.
også bare er du.
Du bare sitter med disse følelsene
jeg aksepterer meg selv
jeg aksepterer situasjonen som jeg er i akkurat nå
og hva er det jeg kan
lære av denne situasjonen
hva er det jeg kan lære.
hva er det jeg skal lære.
hva er det jeg skal lære av dette som jeg
opplever akkurat nå
hva er det du føler nå?

Føler du deg mer avslappet nå?

Det håper jeg at du har lyst til å legge igjen
en kommentar å fortelle meg
hva er det du føler når du
gjør denne øvelsen.
hvis du ikke har lyst til å skrive en kommentar
og du har fått denne filmen på mail
så kan du sende meg en mail,
og fortelle meg hvordan denne øvelsen
påvirker deg akkurat nå.

hvis du likte filmen håper jeg at du har lyst
til å klikke på liker.

jeg håper du vil legge igjen en kommentar som jeg
akkurat sa.
det var det jeg hadde lyst til å
snakke med deg om i dag.
hvis du har lyst til å lære enda mer,
om hvordan du kan bringe mer lykke inn i livet ditt så
legger jeg med en link under filmen,
eller over hvis du ser på facebook
hvis du klikker på den kan du registrer
deg på et webinar som jeg holder nå om dagen
som studenten mine forteller meg at er veldig bra
for å snu livene våre rundt.

Meld deg på webinaret så skal jeg lære deg
noen hemmeligheter til for å skru på ekte lykke.

tusen takk for at du kom å så på i dag.
Jeg heter Trond Strøm Lie
og jeg er så glad for at jeg får lov å dele
disse ideene med deg.
Ha det bra da.

–END–

Skriv en kommentar