Er du alltid helt ærlig med deg selv? Eller lever du på en gammel løgn om hvem du er?   Det viktigste vi lærer oss i mindfulness er trekke hodet ut av tåka å begynne å se oss selv, akkurat nå, akkurat som vi er. Depresjon, angst, lært hjelpeløshet, alt...

Så mange forteller meg at de syntes det er vanskelig å lage seg en god meditasjonsrutine.   og det er ikke bare meditasjon som er vanskelig ikke sant? Det er vanskelig for oss å gjøre neste alt som vi vet er bra for oss. Enten om det er å trene,...

Føler du noen ganger at du sitter fast i livet?   Så ofte når vi skal prøve noe nytt, enten om det er et kurs for å finne lykke, om vi ønsker å bli kvitt en dårlig vane eller vi ønsker å gå ned noen kilo i vekt. Så er...

Alle har hørt at for å lykkes med noe som helst i livet, så må du ha store hårete mål.   Men er det egentlig sant? Sannheten er at jo lenger bort du fjerner deg fra det livet du lever akkurat nå jo mer stressa og misfornøyd blir du med...