Føler du noen ganger at du har så mye stress og kaos i livet ditt at du ikke klarer å tenke klart?   Det blir umulig å ta gode avgjørelser og før vi vet ordet av det begynner vi å føle oss utbrente og utmattet. Men vet du hva, det...

Det er så ofte vi tror at løsningen på å finne lykke er å løpe fra problemene våre.   Vi tenker at hvis jeg bar kunne bli kvitt frykten min, angsten min, depresjonen eller kaoset i livet mitt, da ville alt bli lett for meg.   Når jeg spør studenten...

Føler du deg ensom? Det er det mange som gjør om dagen. Noen ganger tenker vi at kuren til ensomhet er å gå ut å få masse venner, men det er ikke sant. Alle som kjenner på en følelse av ensomhet vet at om du møter masse mennesker kan du...

Alle har hørt at for å lykkes med noe som helst i livet, så må du ha store hårete mål.   Men er det egentlig sant? Sannheten er at jo lenger bort du fjerner deg fra det livet du lever akkurat nå jo mer stressa og misfornøyd blir du med...

Det er så ofte vi måler vår lykke vår selvtillit, vår trygget utifra hva som har skjedd i livene våre.   Vi sier til oss selv sånne ting som at «når dette skjer i livet mitt da skal jeg være lykkelig». Men så lenge du baserer din selvtillit på noe...

Lykke og selvtillit er mye lettere en du tror.   Vi tror ofte at vi, for å finne lykke og selvtillit, må gjøre noen super-avanserte og vanskelige forandringer i livene våre. Er ikke det sant.   Som å rive av et plaster. Men det jeg har funnet ut, er at...

Uansett hva det er du prøver å få mer av i livet ditt enten om det er lykke, penger, suksess. Eller om det er noe du ønsker å bli kvitt; som angst, depresjon eller stress, Jo mer du fokuserer på det du ønsker å kvitte deg med jo sterkere blir...

  Har du stått opp med feil bein i dag?   Det er så ofte vi tenker at humørsvingningene våre er noe vi bare må leve med. Våkner du med dårlig humør så er det noe du bare må akseptere.   Det er ikke sant heldigvis, med denne øvelsen får...

Hvordan kan du skru på ekte selvsikkerhet akkurat nå?   Jo du må se på livet fra ett nytt perspektiv. Jeg tror at alle mennesker har denne herlige egenskapen å være selvsikker og lykkelige problemet for de fleste av oss er at vi har satt oss fast i et mønster...

Jeg sliter med skikkelig pollenallergi nå om våren og det setter en demper på energien min, men er det en grunn til å være deprimert og lei seg?     Det var det for meg før. Jeg var alltid skuffa over meg selv når energien min ikke strakk til, og...