Når du stresser og har bare kaos i livet ditt betyr det bare en ting, det betyr at du lever ett helt annet sted enn akkurat her og nå. Det betyr at du rømmer fra de du føler akkurat nå, til et fantasi om hvordan alt burde være.   Det...

Sliter du med søvnmangel? Ligger du våken hele natta og prøver å sove? God søvn er er et av de viktigste tingene du kan gi deg selv for å finne ekte lykke. Dårlig søvn eller søvnmangel brukes som tortur ikke sant, det er er den beste måten å krasje din...

Når du prøver å løpe bort fra noe i livet ditt, gjør du alltid det du prøver å rømme fra sterkere…. Enten om du prøver å bli kvitt ensomhet, frykt sinne depresjon eller angst. Vi lytter til så mange stemmer i livene våre som forteller oss hvorfor vi ikke er...

Det er så ofte vi tror at løsningen på å finne lykke er å løpe fra problemene våre.   Vi tenker at hvis jeg bar kunne bli kvitt frykten min, angsten min, depresjonen eller kaoset i livet mitt, da ville alt bli lett for meg.   Når jeg spør studenten...

Så lenge du kjemper imot livet kommer du aldri til å bli lykkelig.   Det er så ofte vi lager oss en fantasi om hvordan livene våre skal være, også går det som det alltid gjør i livet, at denne fantasien ikke stemmer helt med virkeligheten.   Og det er...

Så mange forteller meg at de syntes det er vanskelig å lage seg en god meditasjonsrutine.   og det er ikke bare meditasjon som er vanskelig ikke sant? Det er vanskelig for oss å gjøre neste alt som vi vet er bra for oss. Enten om det er å trene,...

Føler du noen ganger at du sitter fast i livet?   Så ofte når vi skal prøve noe nytt, enten om det er et kurs for å finne lykke, om vi ønsker å bli kvitt en dårlig vane eller vi ønsker å gå ned noen kilo i vekt. Så er...

Når vi stresser fjerner vi oss lenger og lenger bort fra alt som er godt i livene våre.   Vi blir blinde for alt som står i veien for oss. Vi går rundt i blinde, og gjør de samme feilene og tabbene om og om igjen. Så starter vi meditasjon...

Det er så ofte vi måler vår lykke vår selvtillit, vår trygget utifra hva som har skjedd i livene våre.   Vi sier til oss selv sånne ting som at «når dette skjer i livet mitt da skal jeg være lykkelig». Men så lenge du baserer din selvtillit på noe...

Lykke og selvtillit er mye lettere en du tror.   Vi tror ofte at vi, for å finne lykke og selvtillit, må gjøre noen super-avanserte og vanskelige forandringer i livene våre. Er ikke det sant.   Som å rive av et plaster. Men det jeg har funnet ut, er at...